Widze ze masz braki w edukacji jesli wiedzial bys co oznacza znak " moze moglbym wdac sie z toba w "jakas" dyskusje ale ludzi myslacych jest coraz mniej..... "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"
[...] Zrób porządną rozgrzewkę ogólną i przed każdym ćwiczeniem dodaj serię rozgrzewkową, zwiększ ilość powtórzeń a obciążenie zmniejsz. Zauważ również że wyciskasz więcej niż bierzesz na przysiad co oznacza że zaniedbujesz lub przetrenowujesz nogi. Kolejnym problem jest to że w planie b łączysz MC klasyczne z przysiadami, proponuję to rozłożyć.
Hhe troche mi glupio ,ale nie bede czekał z tym... Po prostu zapytam co oznacza supinacja ? oraz oznaczenie 15><!2 ? Jak dołąduje karte zakupie abonament i wrzuce sogi. Bo naleza sie. 3 x to z pewnoscia za duzo. Tylko tak spytalem o 2 bo slyszalem ze niektorzy robia...
Tagashi co oznacza stwierdzenie że jest tylko jedna kombinacja kolanem? Trenuję K1 już od 3 lat, obecnie leci czwarty rok i znam znacznie więcej kombinacji kolanem... Także nie wiem o co Ci chodziło... Różnica polega na tym że w K1 nie można naciągać głowy przeciwnika kilkakrotnie na kolano. Po jednym takim uderzeniu należy zadać inny cios, lub [...]
powiedz mi jeszcze po ile powtórzeń robic w serii i co oznacza zestaw a i b, że tydzien robie a a drugi b czy, że mam 2 treningi w tygodniu i np wtorek a czwartek b dzięki
a ta dieta "dopięta na 80%" co oznacza? znasz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i rozkład makroskładników? czy pod tymi słowami kryje się to, że "80% posiłków jem po prostu w domu, a 20% fast foody" ? :-) autorze nie odniosles sie do tego.. Nastepna rzecz to jw czyli co to za praca?nikt nie karze Ci czesto jesc a w pracy masz zapewne chociaz jedna [...]
[...] Spalanie tłuszczu to proces ogólny( wyjątki pozostaw profesjonalistom przez duże p). W celu uzyskania lepszej rzeźby stosuje się dietę na minusie kcl, minus kaloryczny. Co oznacza, że dostarczasz organizmowi tyle białka, witamin, soli itd. ile potrzebuje, ale( w najczęstszej opcji) obcinasz ilość węglowodanów. Dzięki temu spożywasz nieco mniej [...]
ile masz lat i co oznacza "lekka niedoczynność"? http://www.patient.co.uk/translations/polish/Hypothyroidism_L90_Polish.pdf http://www.emedica.pl/szczeg_choroby.php3?nr=39&typ=1 Zmieniony przez - jakryc w dniu 2006-05-18 14:09:11
Hantle mam 2x20kg, @Niegocin "żeby było 10-12 serii na dużą partie TYGODNIOWO" co oznacza duża partia ? wybaczcie ale jeśli chodzi o takie zagadnienia to jestem zielony chodzi o górną partie mięśni tak ? Dziękuję wszystkim za rady.
Omawiany napój posiada index gl. ponad 70 co oznacza ze właczenie go do diety sprzyja powstawaniu tkanki tłuszczowej Natomiast wypity po treningu nie powoduje takiego ryzyka W czasie treningu pij wodę Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]
Musisz byc czlonkiem klubu oraz miec wplacona skladke czlonkowska, w tym roku z tego co wiem jednorazowa licencja nie jest juz brana pod uwage na sopocie Nie rozumiem co oznacza ze nie jest juz brana pod uwage?Mam rozumieć że nie moge juz w tym roku sie zapisać do PZKiFST?
Wszystko zależy od tego co oznacza dla autora poprawa sylwetki i jaka sylwetka go interesuje. Zależy też co przez te 35 lat nabudował ;-). Na pewno zmiana stylu życia, wprowadzenie diety i regularnych treningów poprawi sylwetkę i zdrowie. Ale czy da zamierzony efekt tego w tej chwili i przy takiej ilości danych wejściowych nikt nie będzie w [...]
Hmm czyli ta wersja druga tak. No ale jak bardzo powinienem być zmęczony po tych ćwiczeniach, bo pamiętam dawniej jak ćwiczyłem, to aż mi się w głowie kręciło ale to było raczej już przetrenowanie. A co oznacza, że na masówce se odpuszczasz? Przecież basen czy jakiś inny sport podczas treningu to podstawa.
"Co oznacza pogrubiona czcionka? Jest to wyróżnienie przyznawane moderatorom i osobom posiadającym doświadczenie i wiedzę w zakresie treningu, odżywiania, suplementacji lub dopingu. Pogrubiona czcionka jest nadawana na wniosek moderatora lub osoby uprzednio wyróżnionej na adres [email protected]. " Pogrubiona czcionka jest [...]
Co oznacza słowo "naprany"? Nie pytam o wyjaśnienie znaczenia tylko o dokładne objawy. Zawroty , dezorientacja , mdłości , uczucie utraty kontroli nad członkami ciała czy co jeszcze?
o cepuch, gdy sie śmieje dosć mocno to niekiedy to sie zadarza. Ale wezme parę głębszych wdechów, minie ok minuta i jest wszystko ok. Zrobiłem badania (krew, ob, mocz) i wszytsko w normie z tego co pamiętam z wyników. PS. Gdy na wynikach z badań mamy zakres np.36 (popzredzone stzrałka w dół) - 40. a ja mam 35 to jest ok? Co oznacza ta strzałka?